Comment Choisir la Taille de son Soutien-Gorge Sans Armature ?

December 25, 2025

Vous avez décidé de passer au soutien-gorge sans armature, mais une question cruciale se pose : quelle taille choisir ? Cette interrogation est d'autant plus légitime que le sans armature, avec sa souplesse et son élasticité, peut tailler différemment des modèles avec armature que vous connaissez.

Choisir la mauvaise taille est l'erreur n°1 qui conduit à l'échec d'un soutien-gorge sans armature. Un modèle mal ajusté ne maintiendra pas correctement, créera de l'inconfort, et vous laissera penser que "le sans armature n'est pas fait pour vous". Alors que c'est simplement une question de taille.

Dans ce guide ultra-complet, nous vous expliquons pas à pas comment prendre vos mesures correctement, calculer votre taille avec précision, comprendre les spécificités du sans armature, et éviter les erreurs courantes. À la fin, vous saurez exactement quelle taille commander en toute confiance.

Pourquoi la Taille est Encore Plus Importante en Sans Armature ?

L'Armature Cache les Erreurs de Taille

Avec un soutien-gorge à armature, la structure rigide "force" la forme et peut compenser partiellement une taille inadaptée :

Une bande trop grande est maintenue par l'armature
Des bonnets trop petits sont contenus par la rigidité
Un mauvais ajustement est masqué par la structure

Résultat : 80% des femmes portent la mauvaise taille avec armature... sans même le savoir.

Le Sans Armature Ne Triche Pas

En l'absence d'armature rigide, tout repose sur l'ajustement précis :

La bande sous-poitrine assure 80% du maintien
Les bonnets doivent épouser parfaitement la forme
Les bretelles complètent le soutien
Aucune structure ne compense une erreur

Une taille correcte = confort et maintien optimaux
Une taille incorrecte = échec garanti

La Souplesse Nécessite Plus de Précision

Le tissu élastique du sans armature s'adapte mieux aux variations morphologiques, mais il doit partir d'une base correcte. Un modèle trop grand ne maintiendra rien, un modèle trop petit comprimera douloureusement.

Étape 1 : Prendre Vos Mesures Correctement

Matériel Nécessaire

Mètre ruban souple (type couture)
Miroir (idéalement grand, pour voir votre dos)
Aide d'une autre personne (optionnel mais recommandé pour plus de précision)
Vêtements : Torse nu ou avec bralette non-compressif (jamais avec soutien-gorge push-up ou rembourré)
Notre calculateur gratuit et rapide

Conditions Idéales

Moment : Le matin, avant les variations de volume liées à la journée (rétention d'eau, alimentation)

Cycle menstruel : Évitez les jours précédant les règles où la poitrine peut être gonflée

Température : Température ambiante normale (ni trop froid, ni juste après un bain chaud)

Mesure 1 : Le Tour de Dos

Qu'est-ce que le Tour de Dos ?

C'est la circonférence de votre cage thoracique juste sous la poitrine, là où repose la bande du soutien-gorge. C'est la mesure LA PLUS IMPORTANTE car elle détermine 80% du maintien.

Comment Mesurer ?

1. Positionnement du mètre :

Placez le mètre ruban horizontalement sous votre poitrine
Le mètre doit être bien droit et parallèle au sol dans votre dos
Passez-le juste sous le pli inférieur des seins

2. Tension correcte :

Le mètre doit être ferme mais pas serré
Vous devez pouvoir glisser un doigt dessous
Ne comprimez pas, mais ne laissez pas flotter
Le mètre ne doit pas rouler ni glisser

3. Position du corps :

Debout bien droite
Bras le long du corps
Respirez normalement (ne gonflez pas la cage thoracique)
Regardez droit devant (pas vers le bas)

4. Lecture de la mesure :

Expirez normalement
Lisez le chiffre à l'endroit où le mètre se rejoint
Notez en centimètres
Arrondissez au centimètre le plus proche

Exemple : Si vous lisez 87,5 cm, notez 88 cm.

Astuce pour Plus de Précision

Mesurez 3 fois et faites la moyenne :

1ère mesure : 87 cm
2ème mesure : 88 cm
3ème mesure : 88 cm
Moyenne : (87+88+88)/3 = 87,7 → 88 cm

Mesure 2 : Le Tour de Poitrine

Qu'est-ce que le Tour de Poitrine ?

C'est la circonférence de votre buste au niveau de la partie la plus saillante de la poitrine (généralement au niveau des mamelons). Cette mesure permet de calculer le volume du bonnet.

Comment Mesurer ?

1. Positionnement du mètre :

Placez le mètre ruban au niveau de la pointe des seins
Le mètre doit être horizontal tout autour du buste
Attention : dans le dos, le mètre a tendance à descendre → vérifiez avec le miroir

2. Sans compression :

Le mètre doit effleurer la peau sans serrer
Ne comprimez surtout pas la poitrine
Laissez la poitrine dans sa forme naturelle

3. Position du corps :

Debout bien droite
Bras le long du corps (ou légèrement écartés pour mesurer)
Penchez-vous légèrement en avant si vous avez une forte poitrine (pour que la poitrine tombe naturellement)
Respirez normalement

4. Lecture de la mesure :

Lisez au point de jonction du mètre
Notez en centimètres
Arrondissez au centimètre le plus proche

Exemple : Si vous lisez 102,5 cm, notez 103 cm.

Erreur Fréquente à Éviter

❌ Mesurer avec un soutien-gorge push-up ou rembourré → Fausse la mesure en ajoutant du volume artificiel

✅ Mesurer torse nu ou avec bralette fine → Mesure de votre poitrine réelle

Étape 2 : Calculer Votre Taille

Calcul du Tour de Dos (Taille Chiffrée)

Votre mesure de tour de dos correspond à une taille standard :

Tour de Dos Mesuré	Taille de Soutien-Gorge
63-67 cm	80
68-72 cm	85
73-77 cm	90
78-82 cm	95
83-87 cm	100
88-92 cm	105
93-97 cm	110
98-102 cm	115
103-107 cm	120

Exemple : Vous mesurez 88 cm → Votre taille est 105

Calcul du Bonnet

Le bonnet se calcule par la différence entre votre tour de poitrine et votre tour de dos.

Formule : Tour de Poitrine - Tour de Dos = Différence en cm

Tableau de correspondance :

Différence	Bonnet
12-13 cm	A
14-15 cm	B
16-17 cm	C
18-19 cm	D
20-21 cm	E
22-23 cm	F
24-25 cm	G
26-27 cm	H
28-29 cm	I
30-31 cm	J

Exemple Complet

Vos mesures :

Tour de dos : 88 cm → Taille 105
Tour de poitrine : 111 cm

Calcul :

Différence : 111 - 88 = 23 cm
23 cm = Bonnet F

Votre taille complète : 105F

Étape 3 : Les Spécificités du Sans Armature

Différences de Taillage

Le soutien-gorge sans armature peut tailler différemment selon les marques :

1. Tailles Standard (85B, 90C, 95D...) La majorité des marques, dont Twinswomen, utilisent le système standard français/européen.

2. Tailles Simplifiées (S, M, L, XL) Certains modèles type bralette proposent des tailles groupées :

Taille	Équivalence
XS	80A - 85A
S	85B - 90B - 85C
M	90C - 95C - 90D - 95B
L	95D - 100D - 100C - 95E
XL	100E - 105E - 100F - 105D
XXL	105F - 110F - 105G

Important : Ces équivalences varient selon les marques. Consultez toujours le guide spécifique.

3. Tailles UK/US Si vous achetez des marques anglo-saxonnes :

Bonnets UK → FR :

DD (UK) = E (FR)
E (UK) = F (FR)
F (UK) = G (FR)
FF (UK) = G (FR)
G (UK) = H (FR)

Le Concept des Tailles Sœurs

Qu'est-ce qu'une Taille Sœur ?

Les tailles sœurs sont des tailles différentes qui offrent un volume de bonnet équivalent. C'est une technique méconnue mais extrêmement utile pour ajuster le confort.

Comment Ça Fonctionne ?

Principe : Quand vous montez d'une taille de dos, vous descendez d'un bonnet pour garder le même volume.

Exemple : Les tailles sœurs de 90C

85D (tour de dos plus petit, bonnet plus gros)
90C (votre taille)
95B (tour de dos plus grand, bonnet plus petit)

Ces trois tailles ont le même volume de bonnet mais des tours de dos différents.

Tableau Complet des Tailles Sœurs

Taille	Taille Sœur -	Taille Sœur +
85B	80C	90A
85C	80D	90B
85D	80E	90C
90B	85C	95A
90C	85D	95B
90D	85E	95C
90E	85F	95D
95C	90D	100B
95D	90E	100C
95E	90F	100D
95F	90G	100E
100D	95E	105C
100E	95F	105D
100F	95G	105E
105E	100F	110D
105F	100G	110E

Quand Utiliser les Tailles Sœurs ?

Situation 1 : La bande est trop lâche → Descendez d'une taille de dos, montez d'un bonnet

Exemple : Votre 95D est trop lâche → Essayez 90E

Situation 2 : La bande est trop serrée → Montez d'une taille de dos, descendez d'un bonnet

Exemple : Votre 95D est trop serré → Essayez 100C

Situation 3 : Votre taille n'est pas disponible → Utilisez une taille sœur proche

Exemple : Le modèle ne propose pas de 90F → Commandez 95E ou 85G

Vérifier Que la Taille Est Correcte

Test de la Bande Sous-Poitrine

Test des Deux Doigts :

Passez deux doigts sous la bande dans votre dos
Vous devriez pouvoir les glisser confortablement
Si vous pouvez passer toute la main → Trop grand
Si vous ne pouvez pas passer deux doigts → Trop serré

Test de l'Horizontalité :

Regardez votre dos dans un miroir
La bande doit être parfaitement horizontale
Si elle remonte dans le dos → Trop grande
Si elle roule sur elle-même → Trop serrée

Test du Mouvement :

Levez les bras au-dessus de la tête
La bande ne doit pas remonter de plus de 2-3 cm
Si elle remonte jusqu'au milieu du dos → Trop grande

Test du Positionnement :

La bande doit être plus basse dans le dos que devant
Si elle est plus haute dans le dos → Trop grande

Test des Bonnets

Test du Remplissage :

Le bonnet doit envelopper entièrement la poitrine
Pas d'espace vide dans le bonnet → Bonnet trop grand
Pas de débordement sur les côtés ou le haut → Bonnet trop petit
Le tissu doit être lisse, sans plis

Test du Centre :

La partie centrale (entre les deux seins) doit reposer à plat contre le sternum
Si elle flotte → Bonnets trop petits ou bande trop grande
Si elle appuie douloureusement → Bonnets trop grands

Test Latéral :

Vu de profil, toute la poitrine doit être contenue dans le bonnet
Pas de "double boob" (chair qui déborde sur le haut)
Pas de tissu sous l'aisselle

Test de la Pointe :

Le point le plus saillant de votre sein doit être au centre du bonnet
S'il est trop bas → Bonnets trop grands ou bande trop lâche
S'il est trop haut → Bretelles trop serrées

Test des Bretelles

Test de Glissement :

Les bretelles doivent rester en place sur vos épaules
Si elles glissent → Trop lâches ou bande trop grande

Test de Confort :

Passez un doigt sous la bretelle
Vous devriez pouvoir le faire confortablement
Si ça coupe → Trop serré ou bande trop lâche (tout le poids sur bretelles)

Test de Maintien :

Desserer complètement les bretelles
Le maintien doit rester correct (80% vient de la bande)
Si tout tombe → Bande trop grande

Les Signes d'une Taille Incorrecte

Bande Trop Grande

Symptômes :

❌ Remonte dans le dos
❌ Vous pouvez passer toute la main dessous
❌ Bouge quand vous levez les bras
❌ Tout le poids repose sur les épaules
❌ Marques douloureuses des bretelles

Solution : Descendez d'une taille de dos (et montez éventuellement d'un bonnet)

Bande Trop Petite

Symptômes :

❌ Marque la peau fortement (bourrelets)
❌ Difficile à respirer profondément
❌ Sensation d'oppression
❌ Rougeurs sous la poitrine
❌ Fermé au dernier cran d'agrafes dès l'achat

Solution : Montez d'une taille de dos (et descendez éventuellement d'un bonnet)

Bonnets Trop Petits

Symptômes :

❌ Débordement sur le haut ("double boob")
❌ Débordement sur les côtés ou sous les bras
❌ Le centre ne repose pas à plat sur le sternum
❌ Sensation de compression désagréable
❌ Marques rouges sur la poitrine

Solution : Montez d'un bonnet (ou descendez d'une taille de dos si bande trop lâche)

Bonnets Trop Grands

Symptômes :

❌ Espace vide dans le bonnet (plis dans le tissu)
❌ La poitrine "flotte" dans le bonnet
❌ Le sein glisse vers le bas dans le bonnet
❌ Pas d'effet "enveloppant"

Solution : Descendez d'un bonnet (ou montez d'une taille de dos si bande trop serrée)

Particularités par Type de Modèle

Bralette Triangle

Taillage : Souvent en S/M/L/XL

Particularité : Plus souple, s'adapte mieux aux variations

Conseil : Entre deux tailles, prenez la plus petite si vous voulez du maintien, la plus grande si vous privilégiez le confort

Idéal pour : Bonnets A à C

Soutien-Gorge Emboîtant Sans Armature

Taillage : Standard précis (85B, 90C...)

Particularité : Structure plus rigide, moins de souplesse

Conseil : Suivez exactement votre taille calculée. Consultez le guide spécifique de la marque.

Idéal pour : Tous bonnets, particulièrement C à F

Collection emboîtant Twinswomen →

Brassière Sport Sans Armature

Taillage : Souvent en S/M/L/XL ou numérique (1, 2, 3...)

Particularité : Compression importante, tissu technique

Conseil : Entre deux tailles, prenez la plus grande si usage quotidien, la plus petite si sport intense

Idéal pour : Tous bonnets selon modèle

Bandeau Sans Armature

Taillage : Variable (S/M/L ou standard)

Particularité : Pas de bretelles, tout repose sur la bande

Conseil : La bande doit être très ajustée (plus que sur un modèle classique)

Idéal pour : Bonnets A à D maximum

Guide des Tailles par Marque

Twinswomen

Taillage : Standard français, fidèle

Gamme : 80A à 105H selon modèles

Particularité : Taille normalement, suivez votre mesure

Modèles :

Bralette Confort : 85A-100D
Emboîtant Grande Taille : 90D-105G
Triangle Dentelle : 80A-95C
Brassière Sport : XS-XXL

Conseil : Consultez le guide sur chaque fiche produit. En cas de doute entre deux tailles, contactez le service client.

Voir toutes les tailles disponibles →

Dim / Etam (France)

Taillage : Standard français

Particularité : Certains modèles taillent légèrement grand

Conseil : Si entre deux tailles, prenez la plus petite

Marques UK (Bravissimo, Panache, Freya...)

Taillage : Système UK (attention aux bonnets)

Particularité : Très précis, gamme étendue

Conseil : Convertissez correctement les bonnets (DD UK = E FR)

Marques US (ThirdLove, Calvin Klein...)

Taillage : Système US (souvent S/M/L/XL)

Particularité : Plus souple dans les tailles

Conseil : Vérifiez le tableau d'équivalence spécifique

Erreurs Fréquentes à Éviter

❌ Erreur n°1 : Garder Sa Taille "Habituelle"

Vous portez peut-être la mauvaise taille depuis des années sans le savoir. Mesurez-vous systématiquement avant chaque achat, surtout en sans armature.

80% des femmes portent la mauvaise taille avec armature.

❌ Erreur n°2 : Négliger les Variations Morphologiques

Votre taille peut varier selon :

Le poids (+/- 3-5 kg = changement possible)
Le cycle menstruel (gonflement pré-menstruel)
L'âge (changements hormonaux)
La grossesse et l'allaitement

Mesurez-vous tous les 6-12 mois.

❌ Erreur n°3 : Commander Sans Consulter le Guide Spécifique

Chaque marque a ses particularités. Toujours consulter le guide des tailles fourni par le fabricant, même si vous connaissez votre taille "habituelle".

❌ Erreur n°4 : Privilégier le Confort Immédiat à l'Ajustement

Un soutien-gorge trop grand sera ultra-confortable en cabine... mais ne maintiendra rien. Un bon ajustement peut sembler "serré" les premières secondes mais devient vite normal.

La bande doit être ferme dès l'achat (elle se détendra avec le temps).

❌ Erreur n°5 : Ne Pas Essayer Plusieurs Tailles

Commandez 2-3 tailles proches si achat en ligne :

Votre taille calculée
Une taille sœur
Une variante si entre deux mesures

Renvoyez celles qui ne conviennent pas. C'est la seule façon d'être sûre.

❌ Erreur n°6 : Se Fier Uniquement au Miroir

Le miroir ne montre pas :

Comment la bande se positionne dans le dos
Les points de pression qui apparaîtront après 2 heures
Si la bande remonte quand vous bougez

Testez en bougeant : levez les bras, penchez-vous, tournez le buste.

Cas Particuliers

Poitrine Asymétrique

Problème : Un sein plus gros que l'autre (très courant !)

Solution : Choisissez la taille pour le sein le plus gros. Ajustez la bretelle du côté plus petit pour compenser.

Modèles recommandés : Triangle ou bralette avec ajustement asymétrique possible.

Entre Deux Tailles

Situation : Vos mesures tombent pile entre deux tailles.

Pour le tour de dos :

Si vous avez une petite/moyenne poitrine → Prenez la taille inférieure (meilleur maintien)
Si vous avez une forte poitrine → Prenez la taille supérieure (plus de confort)

Pour le bonnet :

Entre deux bonnets → Commandez les deux et testez

Après une Perte/Prise de Poids

Changement de 3-5 kg : Vérifiez vos mesures, la taille peut avoir changé

Changement de 5-10 kg : Nouvelle taille quasi-certaine

Changement de +10 kg : Mesurez-vous impérativement

Grossesse et Allaitement

Évolution rapide : Votre poitrine change constamment

Conseil :

1er trimestre : Votre taille habituelle ou +1 bonnet
2ème-3ème trimestre : +1 à 2 bonnets
Allaitement : Modèles évolutifs ou plusieurs tailles

Optez pour : Soutiens-gorge d'allaitement sans armature avec bonnets évolutifs

Ménopause

Changements hormonaux : Volume et forme peuvent varier

Conseil : Mesurez-vous tous les 6 mois, privilégiez le confort

Modèles recommandés : Sans armature en matières douces (coton, modal)

Acheter en Ligne : La Stratégie Gagnante

Avant de Commander

1. Prenez vos mesures précises 2. Consultez le guide des tailles de la marque 3. Lisez les avis clients (mentionnent souvent le taillage) 4. Vérifiez la politique de retour

La Technique Multi-Tailles

Commandez 3 tailles :

Votre taille calculée
Une taille sœur (si bande trop serrée/lâche)
+1 bonnet ou -1 bonnet (selon doute)

Exemple : Si vous calculez 90D, commandez :

90D (votre taille)
85E (si bande trop lâche)
90E (si bonnet trop petit)

Essayez chez vous : Gardez la parfaite, renvoyez les autres.

Chez Twinswomen

Avantages : ✅ Livraison rapide France et Europe ✅ Retours gratuits sous 30 jours ✅ Service client expert disponible ✅ Guide des tailles détaillé sur chaque fiche ✅ Avis clients avec mention des tailles

Commander avec retour offert →

Questions Fréquentes

Ma taille en sans armature est-elle la même qu'avec armature ?

Généralement oui, mais pas toujours. Certaines marques de sans armature taillent légèrement différemment. Mesurez-vous systématiquement et consultez le guide spécifique.

Dois-je mesurer avec ou sans soutien-gorge ?

Idéalement torse nu pour une mesure exacte de votre poitrine naturelle. Si vous préférez, portez une bralette fine non-compressive (jamais un push-up ou rembourré).

Je mesure 87 cm, c'est du 85 ou du 90 ?

87 cm est pile entre les deux. Commandez les deux tailles et testez. Généralement, optez pour le 90 (taille supérieure) pour plus de confort, surtout si vous avez une moyenne à forte poitrine.

Les tailles sœurs sont-elles vraiment identiques ?

Le volume du bonnet est équivalent, mais le tour de dos diffère. Le confort peut donc varier. C'est un outil d'ajustement, pas une taille "identique".

Combien de temps dure un soutien-gorge sans armature ?

Avec un bon entretien : 12 à 18 mois (environ 50 lavages). Possédez-en plusieurs pour rotation et prolonger la durée de vie.

La taille change-t-elle avec le cycle menstruel ?

Oui, la poitrine peut gonfler de 5 à 15% avant les règles. Mesurez-vous en milieu de cycle pour une taille "moyenne". Le sans armature, plus souple, s'adapte mieux à ces variations qu'un modèle à armature.

Que faire si ma taille n'existe pas dans le modèle que je veux ?

Option 1 : Utilisez une taille sœur Option 2 : Contactez la marque (certaines font du sur-mesure) Option 3 : Cherchez le même type de modèle chez une marque avec gamme plus étendue

Conclusion : La Taille Parfaite Existe !

Choisir la bonne taille de soutien-gorge sans armature n'est pas une science exacte, mais en suivant méthodiquement les étapes de ce guide, vous maximisez vos chances de succès dès le premier essai.

Les Points Clés à Retenir

✅ Mesurez-vous précisément : tour de dos et tour de poitrine ✅ Calculez votre taille avec les tableaux de correspondance ✅ Consultez le guide spécifique de chaque marque ✅ Testez l'ajustement avec les tests de bande, bonnets et bretelles ✅ Utilisez les tailles sœurs en cas d'ajustement imparfait ✅ Commandez plusieurs tailles si achat en ligne ✅ Remesurez-vous régulièrement (tous les 6-12 mois)

Notre Conseil Final

Ne vous découragez pas si la première tentative n'est pas parfaite. Trouver LA taille idéale peut nécessiter 2-3 essais, mais une fois trouvée, le confort incomparable du soutien-gorge sans armature bien ajusté transformera votre quotidien.

Chez Twinswomen, nous proposons des retours gratuits sous 30 jours et un service client expert pour vous accompagner dans votre choix. Vous ne risquez rien à essayer !